True Pilates New York

CHI ERA JOSEPH PILATES?

Pilates nacque nel 1880 a Dusseldorf, in Germania. La salute cagionevole durante gli anni dell’infanzia lo indusse nel tempo ad inventare un insieme di esercizi davvero unico attraverso cui intendeva liberare i propri allievi da ogni forma di limitazione fisica. Dedicò la propria vita allo studio dell’educazione fisica, distinguendosi nello sci, nei tuffi, nel pugilato e nella ginnastica prima di sviluppare il proprio sistema. Confinato in Inghilterra durante la I Guerra Mondiale per la sua cittadinanza tedesca, egli divenne infermiere. I suoi esperimenti sulla efficacia della resistenza muscolare usando molle attaccate ad un letto d’ospedale rinforzarono i pazienti immobilizzati. Le sue scoperte rivoluzionarie lo portarono a creare gli esercizi Mat ed la macchina detta Universal Reformer che divenne il fondamento del Metodo Pilates. Nel 1926 Joseph emigrò negli USA dove approfondì e migliorò il suo metodo insegnandolo fino alla morte, nel 1967.
Oggi l’esclusivo Metodo Pilates New York è usato da compagnie di danza internazionali ed anche da atleti olimpionici e professionisti, squadre sportive e centri di fitness. La palestra pilates New York a Firenze è presso Body Care Medical Division.

 

TRUE PILATES NEW YORK

Basata sull’esperienza diretta ricevuta da Joseph H. Pilates, la Scuola di New York di Romana Kryzanowska, True Pilates of New York ®, in collaborazione con il True Pilates Italia® organizza corsi di formazione e aggiornamento professionale sviluppati dagli insegnamenti originali concepiti dal suo fondatore.
L’esperienza consolidata e quasi centennale della scuola True Pilates of New York e la forte espansione del metodo negli ultimi decenni hanno reso indispensabile la presenza di centri di certificazione per istruttori non solo in tutti gli Stati Uniti, ma anche oltreoceano, dando così vita ai centri di certificazione dell’Europa, del Sud America e dell’Australia.
Attualmente l’unico centro di formazione riconosciuto in Italia dove è possibile seguire integralmente il corso di formazione professionale per istruttori Pilates è il True Pilates Italia di Roma.Metodo Pilates può essere riassunto in questi termini: un programma di fitness pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso il controllo dei movimenti.
Questa tecnica, sviluppata a cavallo del secolo scorso, è un programma completo composto da circa 600 esercizi volti ad armonizzare corpo e mente contemporaneamente.



UN METODO DI ESERCIZIO VERAMENTE UNICO!

Immagina un programma di esercizi che ti premia con la flessibilità di un ballerino professionista e restituisce equilibrio muscolare al tuo corpo migliorando la tua postura.
Immagina un programma di esercizi che aiuta a guarire dolori muscolari e costruisce la forza per prevenire ulteriori problemi alla muscolatura.
Immagina un programma che utilizza tutto il corpo e non soltanto gruppi isolati di muscoli.
Immagina un programma entusiasmante che ti coinvolge lasciando una sensazione di benessere fisico e mentale.
Il Metodo Pilates farà per te tutto questo e molto di più.
Pilates è un programma provato e riconosciuto che aiuta le persone a rafforzare e controllare il loro corpo dal 1920.

 

CHE COS’E’ IL METODO PILATES?

Enfatizzando l’allineamento del corpo e la corretta respirazione, Pilates utilizza la parte addominale, la zona lombare ed i glutei (Power House) come un centro di forza dando libertà al movimento del resto del corpo.
Una serie di esercizi controllati ed appositi macchinari creano resistenza variabile per lo sforzo muscolare. L’attrezzo principale è il Reformer, una piattaforma tipo letto con un carrello che scorre lungo dei binari. Il carrello può essere spostato spingendo o tirando con delle cinture di pelle utilizzando braccia e gambe. Gli esercizi possono essere eseguiti da seduti, distesi, in piedi oppure in ginocchio. Altre parti del corpo possono essere rafforzate utilizzando Cadillac, Barrel, Chair, Tower e Mat.

 

BENEFICI VISIBILI

L’attività giornaliera come sedersi, stare in piedi, correre, praticare sport, ballare rafforza alcuni gruppi muscolari ma può lasciare deboli e ipotonici altri muscoli. Il risultato dello squilibrio muscolare può passare inosservato, ma può diventare nel lungo tempo una forma di fatica, sconforto, dolore e perfino immobilità. Le persone che costantemente utilizzano il Metodo Pilates scoprono che senza alcuno sforzo conscio migliorano la loro postura e che il loro modo di muoversi diviene più armonioso, il sonno si fa più profondo e la muscolatura si tonifica.
Joseph H. Pilates (1880-1967) ha passato più di 50 anni a mettere a punto il suo Sistema di esercizi che utilizza mente e corpo per creare un’armonia fisica e spirituale.
I suoi obiettivi vengono raggiunti in quanto ogni studente viene messo in grado di sviluppare la piena capacità del proprio potenziale.

 

CHI DOVREBBE PRATICARE IL METODO PILATES?

Il Metodo Pilates è accessibile a tutti, giovani, anziani, atleti, persone che fanno una vita sedentaria o per terapie di riabilitazione.
Il Metodo Pilates è per quelle persone che vorrebbero migliorare la loro flessibilità corporea ed il loro aspetto fisico, senza aumentare di peso. La costante pratica di questa tecnica aiuta la tonicità muscolare e previene eventuali strappi muscolari. Non a caso Martha Graham e George Balanchine furono i primi ballerini di fama mondiale ad utilizzare questo Metodo.
Recentemente fisioterapisti e ortopedici hanno scoperto questa tecnica come un supporto nella riabilitazione dei pazienti.
Questa tecnica sta riscuotendo molto successo in tutto il mondo perché si tratta di un efficace e sicuro sistema per il benessere totale di mente-corpo.